不能忽视的户外安全问题指南

　　【中国鞋网-户外知识】户外运动已经被越来越多的人所认可，越来越多的人选择它作为亲近大自然的最佳途径，徒步、穿越、登山，在各种户外运动中释放情怀及收获来自大自然的美妙体验。

　　但在户外运动趋热的同时，登山、探险、漂流等户外运动遇难事故也频频发生，每年都有驴友在事故中遇难、失踪，在哀悼他们的同时，不禁深深反省其中的教训，整理总结了老驴们的户外安全行走经验和建议，希望参加或准备参加户外活动的朋友们能从中获取经验。

　　■选择适合的线路和团队

　　有责任感的俱乐部、领队、团队是完成一次愉快的户外活动的前提。选择户外团队时要了解该团队是否有认真的活动计划、领队是否愿意公开自己的经历、驴友的口碑如何等等。

　　选择线路，则应根据自己的体能、经验等实际状况选择相应强度的出行线路。一般而言，俱乐部在发布活动公告时都会注明本次线路活动强度，应当向此次活动的领队问清楚活动的具体线路、行程安排、体能要求、领队经验等情况。不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行，不要参加新手超过1/3以上的登山队伍远征，尤其是新驴。

　　■选择合适的装备

　　配备齐全的装备是负责的表现。例如，野外徒步露营3天，需要携带：背包、睡袋、帐篷、防潮垫、冲锋衣裤、徒步鞋、手杖、防晒霜、袜子、小刀、打火机、炉头、套锅、头灯、水壶、雨披等物品，还要有至少3天的野营食品，包括馕、大米、火腿肠、蔬菜、水果、救生卡、应急药品等。务必带上备用钱。团队装备必须携带：GPS、地图、对讲机、、队员名单、攻略、车辆食宿联系办法等。

　　还要选择适合自己和活动环境的装备，如背包的背负系统、的适脚性等等。在一次远行之前，包、鞋等装备需提前适应准备，选择最舒适的。

　　■获得和留下足够的信息

　　出行前，要收集目的地的必要信息。需要提前下载目的地的文章和地图，提前与当地政府旅游部门取得联系，收集当地有用的电话号码(派出所、旅游局、汽车站等)，了解当地道路情况和车辆班次，制订出行备忘录。

　　活动前和进入活动区域后，应随时注意气象数据及变化。途中，需随时向留守人员或家人报告行踪。很多地方没有手机信号，因此，出行前要将自己的出行信息通知家人、朋友。一旦遇险，可以联系救援队伍。出行前通过网络留下详细的计划和联系方式很重要。

　　■永远对自己的安全负责

　　平时应多训练体能和技能，长距离和高难度的活动，出发前应先做健康检查，尤其是平时很少运动的人，更需认真检查。

　　对于每一座山峰，不管海拔高低和难度大小，均不可掉以轻心。

　　在徒步中，尽量不要离开队伍。如果脱队，必要时应折回原路或寻找地势较高的安全处避难。减少体力的消耗，及时发出求救信号。切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，不可在深山无明显路径时盲目找路。

　　队伍不能拉得过长。如果掉队了，要尽快赶上;如果跟不上队伍的节奏，要向领队声明，以便调整。

　　此外，多带塑料袋，不要让身体及衣物受潮以免体温散失。面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之任务，设法维持情绪的平衡。

　　途中多饮水，防止脱水和中暑。避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。不要碰荨麻草，荨麻草很扎人，奇痒无比。队伍中应至少有一名队员懂得基本的急救常识，最好有一名医生。

　　活动结束后及时做总结，有助于自己和他人将来户外运动时的安全，因此必须认真地实行。(中国鞋网-最权威最专业的鞋业资讯中心)