64%的脚病和穿鞋有关!给老人选好鞋 这些金标准一个不能

包裹性：最好的鞋要“鞋脚合一”

“有句话说得精辟‘人是从骨盆来到世界，人又是从骨盆离开世界’，很多老年人摔了以后再也站不起来。”对于老年人而言，一双好鞋必须是 “脚鞋一体”。老人脚最主要的改变就是脚部韧带松弛，走路容易疲劳，如果鞋底的包裹性不强，鞋底的材料相对单薄，老年人在行走过程中，会产生鞋内“位移”，从而产生不舒适感

“鞋子的设计可以分为两种类型，分别针对胖脚和瘦脚，这样对脚的包裹性会更好。”

透气性：好鞋都是“会呼吸的”

好鞋的内衬要软，透气性要好，这样穿上才会舒服。有的鞋子为了透气，网孔做得很大，其实也没必要，老年人出汗相对较少，没必要太过透气，这个度要把握好。

“我们在保证透气的同时还要做好防泼水。我们的轻旅鞋就有防泼水功能，一般下雨天不会湿，除非你踩到坑里。我在日本穿4个小时，下大雨，鞋里面仍然是干的，我们是用英国高士品牌的纱线编织而成。”足力健老人鞋创始人张京康介绍。

防滑性：防滑是安全第一要义

年轻人摔一下问题不大，老年人可不行，如果摔个骨折，这是非常严重的问题，很多老年人摔了以后就起不来了，所以防滑性是很重要的。

除了注意鞋底防滑，老年人选鞋可以选择踝关节处要适当高一些的高帮鞋。但要注意，这个高度要适中，可以在踝关节下方，使得踝关节起到保护作用的同时，维持足踝的本体感觉。这样即便是踝关节受伤了，有了足踝处的固定，对上台阶和走路自然会起到保护作用。

吸震性：路途坎坷让鞋来承担

决定鞋子舒不舒服还有一个重要要素——鞋子防不防震。震效果不好的鞋子会对脚底板造成冲击。走同样长的路，穿着能吸震的鞋比普通鞋子更不容易造成疼痛。这对年轻人也许不明显，但对肥胖者、扁平足的伤害尤其明显，也是造成足部炎症的原因之一。买鞋的时候试穿下，若感觉鞋垫柔软又有弹性，则代表防震效果不错。

支撑力：给足弓足够的支持

“老人鞋，足弓的支撑非常重要，老年人容易足弓塌陷，鞋垫足弓处要有足够的支撑。”胡跃林主任表示。

“不过，对于健康老年人而言，足底支撑力过强，也会硌得慌，还是要具体问题具体分析。”北京大学人民医院足踝外科中心执行主任徐海林补充道。

“鞋子侧后方包括足后外方的支撑力可以稍微再给一点，这样能够把足底的支撑更多一些。”“老年人的脚有几个特点，一个是老年人走路前面的支撑力不够，拇指关节是比较塌的，二是后面的支撑不够，老年人走路往后靠，崴脚也是往后。”

通过这篇文章的介绍，脚是人体中非常重要的人体部位，鞋子的选择非常重要，日常生活中，一定要选择适合自己的鞋子，可以选择一些大企业生产的鞋子，对他们的鞋子质量都有保证，对保护脚的健康有十分大的作用，保护好了脚的健康，就间接的保护了自己的身体健康。